Après des années de surveillance de sa vie émotionnelle presque en temps réel, Bruna Marquezine il semble aujourd’hui connaître un tournant silencieux et profondément symbolique dans sa manière de raconter. Plus discrète, sélective et consciente de ses propres limites, l’actrice commence à être vue par de nombreux fans comme un exemple de maturité affective, notamment pour ceux qui souffrent de dépendance affective !
Pour le psychologue clinicien Daniela Pereira (CRP 09/014487), Ce changement n’est pas lié à la peur de l’amour, mais aux soins personnels.
« Lorsque nous observons l’attitude plus réservée de Bruna par rapport à sa vie amoureuse, il est important de faire la différence entre deux choses : premièrement, l’intimité consciente et l’isolement par peur. Après avoir vécu dans le passé une relation intense et exposée au public, opter pour plus de discrétion pourrait être un pas vers la maturité émotionnelle », a-t-il expliqué.
Le spécialiste ajoute que cet espace est vital pour la santé du couple. « C’est comprendre que le lien a besoin d’un espace protégé pour pouvoir se développer à l’abri du jugementles attentes et les récits externes. C’est prendre soin de soi. Se cacher par peur est différent : c’est lorsqu’une personne évite les liens parce qu’elle associe l’amour à la douleur, et ce n’est pas un choix, c’est une défense. Une intimité saine donne du pouvoir, et l’isolement provoqué par la peur paralyse une personne », a-t-il poursuivi.
Une réflexion partagée par l’actrice sur Instagram le premier jour de 2026, après avoir été surprise en train d’embrasser Shawn Mendèsa amené la pensée : « Être avec quelqu’un qui me donne le sentiment que je mérite d’être aimé ». Le message a particulièrement trouvé un écho auprès des femmes qui ont déjà vécu des relations intenses ou instables. Et ce n’est bien sûr pas un hasard !
« Cette phrase touche une couche très profonde de l’expérience féminine. Les personnes qui vivent des relations instables ou émotionnellement intenses, comme ce fut son cas dans le passé, peuvent sortir de cette expérience avec des blessures dans leur estime de soi. Souvent, ceux qui souffrent de dépendance émotionnelle ne se contentent pas de remettre en question les autres, ils se remettent en question eux-mêmes.: ‘Est-ce que je suis assez ? Ai-je trop exigé ? Se pourrait-il que je sois le problème ?' », a déclaré le spécialiste.
Ainsi, Daniela a expliqué pourquoi la phrase est si puissante. « Elle parle de reconstruction intérieure, de respect de soi, de reconnaissance de sa propre valeur avant d’exiger l’amour des autres », a-t-il exprimé.
Le psychologue attire également l’attention sur un modèle d’amour encore largement romancé : l’amour intense, dramatique et instable. Pour elle, intensité n’est pas synonyme de santé, et on croit souvent que la souffrance fait partie du « package » amoureux.
« Quand on croit que l’amour doit être constamment validé, qu’il s’agit d’une émotion extrême et qu’il doit avoir une présence absolue, on commence à confondre attachement anxieux et passion. Ce modèle peut nuire aux relations car il crée l’idée que la souffrance fait partie du tout et que la stabilité est synonyme de manque d’amour. L’amour mature est stable, il est sûr ; Il n’est pas nécessaire que ce soit turbulent pour être vrai« , a-t-il ajouté.
Dans le cas de Marquezine, vivre une relation sous observation constante, comme ce fut le cas avec Neymargénère des impacts psychologiques que Daniela tient à souligner : « Bruna a eu une relation dans le passé qui était suivie presque en temps réel, chaque geste devenait un agenda. Cela a un impact psychologique très important. »
« Quand la vie émotionnelle est vécue sous observation constante, la personne peut commencer à confondre le lien émotionnel avec le récit publicce qui augmente la pression pour maintenir quelque chose, parfois même lorsque cela n’a plus de sens. Cette dynamique peut renforcer les schémas de dépendance émotionnelle car, en plus de la douleur de la relation, il y a le poids des attentes sociales« .
Cette pression ne touche pas seulement les célébrités. Sur les réseaux sociaux, de nombreuses femmes vivent des « relations performées », dont la fin est perçue comme un échec public.
Un autre point central de la nouvelle position de Bruna est la possibilité de se retirer si nécessairequi marque un tournant émotionnel. « Se retirer, ce n’est pas fuir, c’est reconnaître des limites. S’échapper, c’est partir par peur de ressentir ; les limites, c’est partir parce qu’on a suffisamment ressenti. »
« Après des expériences intenses dans le passé, développer cette conscience montre une croissance psychologique. La personne commence à comprendre qu’elle n’a pas besoin d’insister pour prouver son amour, ni de supporter ce qui fait mal pour maintenir le lien », a-t-il déclaré.
Sortir de la dépendance affective implique un deuil spécifique : réaliser qu’aimer ne signifie pas s’annuler. Il faut abandonner l’idée qu’il faut toujours endurer et s’adapter pour être aimé. « Il y a, oui, un deuil quand quelqu’un se rend compte qu’aimer, ce n’est pas s’annuler. Beaucoup de gens apprennent qu’aimer signifie endurer, s’adapter et toujours être flexible. Quand ils réalisent que ce n’est pas sain, ils doivent abandonner un vieux fantasme, et cela fait mal », explique Daniela.
Enfin, le psychologue souligne des signes clairs de ceux qui brisent ces cycles : moins besoin de validation publique, clarté sur le mérite et plus grande autonomie émotionnelle. « Ce sont des signes classiques de quelqu’un qui sort d’une dynamique de dépendance émotionnelle et s’oriente vers un amour plus conscient. L’amour mature, ce n’est pas trouver quelqu’un qui nous complète, c’est choisir quelqu’un sans cesser d’être entier », a-t-il conclu.
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