Position postérieure : tout ce qu’il faut savoir avant et pendant l’accouchement

Avez-vous déjà entendu le terme « postérieur » ? Ou peut-être face vers le haut ou côté ensoleillé vers le haut ?

L’experte de Mum’s Grapevine, la sage-femme Edwina Sharrock explique la position postérieure, comment elle peut affecter la naissance et ce que les futures mamans peuvent faire pour encourager le bébé à adopter une meilleure position.

La plupart d’entre nous savons qu’idéalement, bébé se mettra en position tête en bas dans les semaines précédant la naissance. Mais la façon dont votre bébé fait face est également un facteur lorsqu’il s’agit de ce qui est considéré comme la position idéale pour la naissance.

Quelle est la position postérieure ?

La position fœtale postérieure de l’occiput est lorsque le bub est la tête en bas, il est tourné vers l’extérieur et son dos est pressé contre le vôtre. La position postérieure du bébé en fin de grossesse est un terme qui inquiète et énerve de nombreuses femmes.

Accoucher un bébé en position postérieure peut entraîner une naissance plus longue et plus intense, avec plus de maux de dos. Mais cela ne signifie pas impossible et cela ne signifie certainement pas qu’une césarienne garantie ou d’autres interventions à la naissance seront nécessaires.

Premièrement, je veux que toutes les futures mamans sachent que la position postérieure est une variation de la normale. Cela ne veut pas dire qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec vous ou votre bébé ! Cela signifie simplement qu’ils sont dans une position moins idéale pour la naissance que la position antérieure plus courante. Cependant, cela ne signifie pas que :

a) ils ne se déplaceront pas dans une position différente avant ou pendant la naissance ou cela,

b) il est impossible de faire naître un bébé en position postérieure.

En fait, ma première-née Polly était en position postérieure et bien que mon travail ait été plus intense (vous n’avez pas ces pauses entre les contractions), elle est née en bonne santé et sans complications pour moi.

Comment placer bébé dans une position idéale pour la naissance

La première chose que toute maman enceinte peut faire est d’essayer de mettre bub dans la position idéale avant la naissance. Et bien que vous n’ayez pas un contrôle total sur cela, vous pouvez faire certaines choses pour encourager bébé à adopter une meilleure position.

Nos modes de vie modernes signifient que beaucoup d’entre nous passent des heures par jour dans une position sédentaire. Pensez à des heures de travail à un bureau, suivies de quelques heures chaque nuit à vous prélasser en regardant Netflix (du moins si vous n’avez pas déjà d’autres bébés ou enfants !). La façon dont nous sommes assis, souvent avec une mauvaise posture et affaissés de sorte que notre bassin est incliné vers l’arrière, signifie que bébé est moins susceptible de s’installer naturellement dans la meilleure position pour la naissance.

Pensez à tout ce que nos ancêtres auraient fait en comparaison. Plus de marche chaque jour, plus de travail physique pour rassembler et préparer la nourriture, s’occuper d’autres petits enfants dans une situation tribale et beaucoup moins se prélasser sur le canapé.

Bien que nous ne puissions pas éliminer une grande partie de nos schémas de mouvement modernes, la plupart d’entre nous doivent au moins s’asseoir pour travailler, il y a des choses que nous pouvons faire pour les contrer.

Voici quelques-uns de mes meilleurs conseils pour encourager bébé à adopter la meilleure position pour l’accouchement, qui sont excellents à la fois pendant les deux derniers mois de grossesse et pendant le travail.

Quelle que soit la direction dans laquelle bub fait face, ils peuvent aider à rendre votre travail plus confortable et efficace par rapport à l’immobilité au lit.

1. Pensez à ouvrir le bassin en vous asseyant et en vous inclinant vers l’avant dès que possible. Pas affalé et penché en arrière, ce que nous avons souvent tendance à faire.

2. Agenouillez-vous sur le sol et posez votre torse, vos bras et votre tête sur un gros ballon en forme. Laissez tout votre corps se détendre et se balancer doucement.

3. Pratiquez la position « chat et vache ». Mettez-vous à quatre pattes puis cambrez-vous doucement et plongez votre dos

4. Tenez-vous debout quand vous le pouvez et pensez à vous balancer. Imaginez dessiner un huit avec votre bassin avec des mouvements doux et fluides pour aider à ouvrir le bassin.

5. Appuyé sur un banc, penchez-vous et pensez à nouveau à un doux rocher côte à côte. La gravité aide à encourager bébé vers l’avant, dans la position idéale, plutôt que vers l’arrière. C’est également une excellente position pour que votre partenaire se tienne derrière vous et serre doucement vos hanches ensemble et masse votre bas du dos.

6. Inversions – faites-les toujours avec quelqu’un d’autre avec vous la première fois que vous essayez. Essentiellement, vous voulez avoir vos genoux et vos pieds sur un canapé bas, puis marcher lentement vos mains sur le sol devant vous jusqu’à ce que vous vous reposiez sur vos avant-bras et que vos fesses soient en l’air. Faites cela pendant environ 30 secondes. La position ouvre plus d’espace et fait avancer le poids du bébé

sept. Marchez, marchez, marchez ! Même une simple promenade rapide autour du pâté de maisons après le dîner ou un stationnement un peu plus loin du travail que la normale aidera à encourager le bub dans une position optimale dans le bassin

Veuillez toujours parler à votre fournisseur de soins de santé de votre situation spécifique et confirmer si ces exercices vous conviennent avant d’essayer. Dans la plupart des cas, cependant, ils constituent un moyen simple et sûr d’encourager votre bubba à adopter la meilleure position possible.

Il est important de souligner que même si votre bub est en position postérieure lorsque vous commencez à accoucher, la majorité des bébés tourneront avant la naissance. Il ne fait aucun doute que cela peut avoir un impact sur la durée du travail, de nombreuses femmes dont le bébé est en position postérieure connaissant des travaux plus longs.

Avoir une excellente équipe de soutien pendant le travail, comprendre ce qui se passe dans votre corps et pourquoi, essayer d’être aussi actif et mobile que possible tout au long du travail et essayer différentes positions d’accouchement peuvent tous vous aider à augmenter vos chances de rotation des bub pendant le travail.

Edwina Sharrock sage-femme diplômée et mère de deux enfants. Elle est également la fondatrice d’un cours prénatal en ligne qui est simple, facile et pratique à regarder dans l’intimité de votre maison. Birth Beat comprend du yoga prénatal, un cours prénatal complet, ainsi que l’allaitement, le sommeil et l’installation. Le tout vous est livré dans des vidéos faciles à regarder.