5 leçons que mes 30 ans m’ont apprises sur l’éclairage d’ambiance

L’une des plus belles parties du vieillissement est de réfléchir à l’évolution personnelle et de remarquer ses notes de bas de page dans votre expression personnelle et votre style. À 16 ans, quand la seule chose qui m’intéressait était la culture pop et mon premier baiser, ma chambre reflétait cela avec des affiches de célébrités et des photos encadrées de Brendon Urie. À l’université, j’ai obtenu mon diplôme de chaises papillon et d’accessoires de bureau pour correspondre à ma concentration studieuse… et au besoin de m’évanouir après une nuit de consommation d’alcool chez les mineurs et d’Asher Roth.

Mes 20 ans de troisième cycle ont été marqués par des déclarations politiques et trop d’oreillers. Mais alors que j’entrais dans la trentaine, j’ai remarqué que mon investissement s’éloignait de la collecte de tchotchkes amusants et se concentrait sur l’éclairage. Bien que je puisse aller trop loin ici et dire que le changement a quelque chose à voir avec illumination personnelleje crois que mon objectif a changé parce qu’à 32 ans, je comprends les effets qu’une pièce peut avoir sur ma santé mentale, ma sensualité et ma concentration – et je veux être aussi en contrôle que possible.

Voici les cinq leçons que j’ai apprises sur l’éclairage depuis mes 30 ans.

Il y a eu pas mal de discussions sur la romance de votre vie au cours des deux dernières années. En ce qui concerne le style intérieur, je pense que l’éclairage peut influencer la façon dont vous percevez votre propre vie. Un grand éclairage au plafond peut être stressant pour les yeux et mettre en lumière ce qui manque ou ce qui est négligé. Au contraire, une pièce pleine de bougies, par exemple, suggère une vie de confort, d’énergie douillette et de calme.

Pour aller à l’université, j’ai quitté la Géorgie ensoleillée pour l’Ohio, un endroit connu pour ses hivers rigoureux et ses saisons sans soleil. C’est à ce moment-là que j’ai découvert la dépression saisonnière ou le trouble affectif saisonnier. J’ai habillé mon dortoir avec des « lumières joyeuses » (et j’ai commencé à suivre une thérapie) et j’ai appris à quel point la lumière du soleil peut être vitale pour le style et la santé mentale. Aujourd’hui, j’utilise des miroirs pleine longueur pour faire rebondir la lumière sur les fenêtres et les portes et faire entrer la lumière du soleil dans la mesure du possible.

Bien qu’il s’agisse de préférences personnelles, à mes yeux, un éclairage chaleureux est l’option supérieure. Un éclairage chaud produit une teinte plus douce et jaunâtre rappelant une cheminée confortable. Certaines études suggèrent qu’un éclairage chaud aide même à favoriser une meilleure nuit de sommeil (contrairement à la lumière bleue, qui peut signaler à votre cerveau qu’il est temps de se réveiller). Conseil de pro : Ne négligez pas l’abat-jour. J’ai trouvé que les tons plus chauds vont mieux avec une lumière plus chaude.

La plupart des gens ont expérimenté les bougies lorsqu’ils cherchaient à créer une ambiance. C’est une touche intemporelle qui se sentira toujours sexy et sensuelle. Pour vous pencher encore plus sur un ton érotique, essayez de jouer avec les couleurs. « Se baigner dans une lueur orange peut aider à renforcer votre libido et votre espièglerie, tandis que le violet est considéré comme la couleur de chambre la plus sexy », écrit Mary Grace Garis de Well + Good.

L’un des trucs les plus simples et les plus efficaces que j’ai appris ? Remplacez vos plafonniers par plusieurs lampes latérales. La partie de ma maison que j’ai le plus transformée de cette façon est la cuisine. L’éclairage chaleureux permet une expérience plus confortable et plus agréable chaque fois que j’y passe, que je prépare le dîner ou que j’assemble une planche de charcuterie pour des amis.