8 façons éprouvées de survivre aux crises de colère des tout-petits

Les enfants ont tendance à réserver leurs effondrements pour les moments les plus inopportuns – les caisses des supermarchés, les cafés tranquilles, le moment où vous essayez de quitter la maison le matin. Les déclencheurs de colère peuvent commencer dès le petit-déjeuner, le bambino paniquer à l’idée d’obtenir le bol bleu au lieu du rouge, et se poursuivre jusqu’à la fin de la journée, quand il préfère courir nu plutôt que d’aller au lit. Il n’est pas étonnant que vous soyez éreinté et épuisé !

Puisqu’il est pratiquement impossible d’empêcher complètement les crises de colère (tout comme la météo, il suffit d’être préparé pour les orages du matin et les averses de l’après-midi), nous avons trouvé huit façons éprouvées de traverser ces longues années afin que vous puissiez passez moins de temps à vous stresser et plus de temps à vous amuser.

Sommaire

1. Ralentissez

Soyez organisé. Précipiter vos enfants cause du stress à toutes les personnes concernées. Prévoyez du temps supplémentaire et donnez de nombreux avertissements sur ce qui va se passer : « Jack, dans cinq minutes, nous mettrons nos chaussures et nous irons à l’école ». Non seulement les enfants sont lents à se préparer, mais ils décident souvent de rassembler tous leurs jouets ou de mettre un certain déguisement, en vous disant seulement de partir lorsque vous ouvrez la porte. Ralentir et les écouter vous fera gagner du temps et de l’énergie à long terme.

2. Définissez les attentes

Il est important de définir des attentes avant de quitter la maison ou de commencer une activité. Utilisez la répétition et demandez à votre enfant de vous dire vos mots pour aider à renforcer les objectifs : « Nous allons au supermarché pour acheter de la nourriture. Nous n’allons pas acheter un jouet. Les effondrements sont souvent causés par des limites mal définies. Les enfants qui sont autorisés à sauter sur les meubles à la maison ne comprendront pas pourquoi ils ne peuvent pas faire la même chose lorsqu’ils sont dehors. Décidez ce qui est important pour vous et respectez quelques règles simples.

3. Créez un tableau de récompenses

Les étoiles peuvent aider les enfants à briller ! Faites une liste des choses que vous voulez que votre enfant améliore chaque semaine ou chaque mois, comme vous tenir la main en traversant la route, manger ses légumes ou se coucher sans faire d’histoires. Achetez un tableau prêt à l’emploi (ou économisez de l’argent et créez le vôtre à la maison) et ajoutez un autocollant chaque fois que votre enfant se comporte. Assurez-vous qu’il y a un prix à la fin : les bonnes idées de récompense incluent une sortie en famille, une soirée pizza ou un nouveau jouet.

4. Criez, criez, laissez tout sortir

Permettez à votre tout-petit de crier et de libérer ses frustrations. Il est important qu’il sache qu’il est normal d’exprimer ce qu’il ressent. Mais comme les explosions émotionnelles prolongées peuvent être épuisantes pour toutes les personnes concernées, il est préférable d’étouffer les choses dans l’œuf le plus rapidement possible. Une excellente technique consiste à tenir votre enfant près de vous (s’il vous le permet !) et à placer son ventre sur le vôtre, en prononçant les mots « respire » encore et encore. Cela les ralentit souvent, calmant leurs émotions.

5. Ignorez les spectateurs

Nous pensons généralement que tout le monde regarde l’horrible scène se dérouler, mais il est probable que la plupart des gens sont en fait beaucoup trop occupés à vivre leur propre vie pour s’en soucier. Si des personnes regardent, rappelez-vous que vous ne les reverrez probablement jamais. Il est également probable que ce soient aussi des parents qui sont secrètement soulagés que ce soit vous dans la ligne de mire aujourd’hui et pas eux.

6. Restez au frais

Lorsque vous vous sentez dépassé, éloignez-vous de la situation (assurez-vous que votre enfant est en sécurité et qu’il peut vous voir) et accordez-vous quelques minutes pour vous calmer (gardez-en dans votre sac à main, il y en a même). Soyez une image de contrôle et n’ajoutez pas votre propre colère au mélange, cela ne fera qu’exacerber la situation. Essayez de voir le côté amusant et rappelez-vous que cette période passera… dans quelques années !

7. Gardez-les nourris et abreuvés

Cela semble évident, mais la faim, la soif et l’excès d’énergie sont des déclencheurs de crises de colère. De bons repas, de petites collations (non sucrées), beaucoup d’eau et de l’exercice tout au long de la journée aideront à éviter les effondrements inutiles. Lorsque le temps le permet, laissez-les courir dans le parc, creuser des trous sur la plage ou construire des tanières dans le jardin.

8. Passez à autre chose

Une fois que votre enfant a fini de piquer une crise, assurez-vous qu’il sait à quel point vous l’aimez en lui disant et en lui faisant un câlin. Choisissez une activité amusante pour changer l’ambiance, comme chanter une chanson idiote, danser ensemble ou courir une course. Cela renforcera votre amour et fera avancer la situation. Les âges de 1 à 3 ans peuvent être une courbe d’apprentissage abrupte pour les parents – mais il y a aussi beaucoup de rires et de plaisir à avoir.