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Comme j’aime 2ème semaine avec mon bilan

Comme convenu je reviens aujourd’hui un peu à la bourre avec mon bilan sur le programme Comme j’aime 2ème semaine

Comme J’aime
2ème semaine

Comme j'aime 2ème semaine - Mums-But-Twins** Programme offert **

Lien(s) vers mes premiers articles sur le programme Comme J’aime

Vous pouvez retrouver mes motivations ainsi que mon premier bilan sur la toute première semaine ICI


Ma seconde semaine

Pour cette nouvelle semaine j’ouvre le carton de couleur rose

Comme j'aime 2ème semaine - Mums-But-Twins

Dans le carton on y trouve :

Des céréales (nouveau) => pour le petit déjeuner

Comme j'aime 2ème semaine - Mums-But-Twins

7 plats de couleur jaune + compotes et entremets (nouveau cette semaine) => pour le déjeuner

7 barre chocolatées  => pour le goûter

Comme j'aime 2ème semaine - Mums-But-Twins

5 plats + 2 sachets de purée (Carotte/potiron et Légumes verts) + 7 potages (nouveau) tous de couleur rose => pour le dîner

Le menu à afficher

Comme j'aime 2ème semaine - Mums-But-Twins

Mon avis sur cette seconde semaine pour chaque “repas” de la journée

(Je n’ai pas de photos des plats puisque semaine grippe des 3 enfants donc pas le temps de prendre des photos)

 

Petit Déjeuner
Pour cette nouvelle semaine je suis restée aux fruits le matin (mandarines).
Je ne saurai pas vous dire pourquoi parce que les céréales étaient excellentes mais c’était plus simple pour moi de prendre deux mandarines je pense.

Déjeuner
Les plats du midi étaient vraiment sympa à manger.

Mon + : Penne sauce crémeuse, volaille et champignons (un régal !!)
Mon – : Torsades à la bolognaise
Même avis que pour la première semaine concernant les compotes.

Les compotes sont assez bien passées, préférence pour la compote pomme/abricot.
La compote poire ne passe pas du tout par contre.
Les entremets je ne suis pas du tout fan en tant normal donc pour être franche j’avoue ne pas avoir testé (oui je sais c’est pas bien..)

Goûter
Exactement que la première semaine, les barres ne passent pas donc fruits pour moi.

Diner
Les potages sont nouveaux cette semaine et j’ai voulu essayer le premier…
Champignon, euh rien que l’odeur je ne pouvais absolument pas..
Donc je n’ai pris aucun potage le soir, cela n’a pas été un manque en soit vu que je n’en prends jamais.
Les plats du soir comparé à la semaine dernière m’ont beaucoup moins plu.

Mon + :  Filet mignon de porc et sa purée de pomme de terre
Mes – : Boulettes végétariennes à la provençale et duo de haricots
Colin sauce oseille

Je remplace le fromage blanc par un petit suisse à bébé avec un carré de chocolat noir.


État d’esprit de cette semaine 

Semaine assez compliquée pas du aux plats ou au régime mais au quotidien.
J’ai commencé la 2ème semaine jeudi et vendredi j’ai eu le rendez vous du chirurgien avec le coup de massue pour moi.
J’ai donc craqué ce jour la, quand je suis rentrée à 14h j’ai pas réussi à manger mon plat et je me suis pris une canette de coca et un gâteau (type prince)
Et le soir Mc Do… J’ai pris un menu mais j’ai réussi à manger que le 280 avec un peu de frites.
J’en avais besoin moralement non à cause d’une éventuelle frustration du au régime.
Après ce vendredi “merdique” j’ai continué le programme sans craquage et motivée même si mentalement c’était compliqué.

 

Poids et Mensurations

                         Départ                                         1ère semaine                                  2ème semaine    

        Poids :  68.1                                       Poids : 65.9                                     Poids : 65

– 900g en 7 jours soit une perte totale de 3k100g en 14 jours

 

Appel de la coach diététicienne Alison

J’ai reçu jeudi un appel de la diététicienne du programme pour faire le bilan après 15 jours.
J’aime le suivi qu’il y a dans ce programme, ca donne de la motivation.
Je lui ai expliqué ce craquage du vendredi et elle n’a absolument pas chercher à me faire culpabiliser bien au contraire.
J’ai vraiment apprécié cette approche et ce “geste” déculpabilisant.
Elle m’a expliqué que pour le midi à la place d’un entremet je pouvais le remplacer par un yaourt 0%.
Et le soir à la place d’un potage je pouvais prendre une crudité.
Chaque plats ou dessert que je ne peux pas manger ou n’y arrive pas, elle trouve une solution pour que mon corps ne manque de rien et que je puisse réussir mon objectif.


Bilan

Je suis toujours autant motivée que les semaines précédentes.
Je vois sur la balance que mon poids diminue et que je me rapproche petit à petit de mon objectif.
Les plats sont variés ce qui m’aide un peu plus à tenir.
Je ne ressens pas de faim comme au tout début bien au contraire je suis souvent plus calée avec juste le plat principal que je n’arrive pas à finir.
J’ai envie d’y croire de plus en plus 🙂

On se donne rendez vous la semaine prochaine avec la semaine 3 du programme

Pour vous faire une idée du programme, je vous laisse le site Comme J’aime

Comme J’aime, la présentation + mon bilan 1ère semaine

Aujourd’hui je viens vous parler du programme Comme J’aime et de ma première semaine faite avec.

Comme J‘aime
Présentation + bilan 1ère semaine

Comme j'aime - Mums-But-Twins** Programme offert **


Pourquoi ai-je voulu suivre ce programme ?

Je n’arrive plus à supporter mon poids sur la balance.
J’ai déjà été à ce poids la adolescente suite au décès de mon papa, je mangeais pour compenser sa perte.
Passer de 50 kilos à 70 kilos…
A 14 ans c’est pas facile de gérer les remarques, mais encore moins de vivre cela.

J’ai réussi à perdre mes kilos en tombant amoureuse en quelques mois je suis passée de 70 à 55 kilos mais en mangeant que des mandarines, pommes, poivrons ou blanc de poulet.
Je n’avais pas faim du tout l’euphorie du premier vrai chéri.

Et puis me revoilà cette fois ci avec 68 kilos.
Certes j’ai eu 3 grossesses en 5 ans, j’ai réussi à perdre + de 12 kilos en un an depuis la naissance de Bébé Swappy mais je n’arrive pas à être bien dans mon corps.
J’aimerai perdre 10 kilos minimum avec ce programme (deux mois).
Si j’ai choisi de le faire c’est surtout parce que je ne supporte plus mon reflet dans le miroir mais également parce que je ne suis pas seule.
Je suis accompagnée de 9 nanas hyper motivées comme moi qui pourront me rebooster si jamais j’ai une baisse de motivation ou autre.

La société Comme j’aime

Comme j’aime est une société familiale créé en 2010.
Le siège social se situe en région parisienne.
Les coachs et les conseillers commerciaux se répartissent entre la région parisienne et Villeneuve d’Asq dans le 59.

Leurs valeurs
=> Être à l’écoute
=> Comprendre
=> Encourager
=> Solutionner
=> Féliciter

Tous les produits sont fabriqués en France.
Les plats respectent le PNNS (Plan National Nutrition Santé)
Apport énergétique calculés pour les besoins du corps.
Proposition de différents programmes..

Comme j’aime c’est :
– Plus de soucis de courses (hors laitage et fruits/légumes)
– Plus besoin de cuisiner
– Des plats copieux
– Des repas prêts en 2 minutes
– Des recettes savoureuses
– Pratiques et transportables partout
– Des produits naturels et sains

Ma première semaine + bilan

La réception du colis
J’ai reçu un énorme carton avec les plats, et autres pour 4 semaines entière séparé en 4 cartons bien distincts et colorés.
Ainsi que le guide avec pleins de conseils, pourquoi le programme comme j’aime fonctionne…
J’ai donc ouvert mon premier carton, la couleur jaune et j’ai découvert le contenu.

Comme j'aime - Mums-But-Twins

Dans le carton on y trouve :
Comme j'aime - Mums-But-Twins

Du muesli => pour le petit déjeuner

Comme j'aime - Mums-But-Twins
7 plats de couleur jaune + compotes => pour le déjeuner

7 barre chocolatés + 7 sachets de boissons cacao et son shaker => pour le goûter

3 plats + 2 sachets de riz (indien et cantonais) + 2 sachets de purée (Carotte/potiron et Légumes verts) tous de couleur rose => pour le diner

Comme j'aime - Mums-But-Twins
Le menu à afficher

Comme j'aime - Mums-But-Twins

 

Mon avis sur cette première semaine pour chaque “repas” de la journée

Petit Déjeuner 
J’ai suivi le programme le premier jour c’est à dire le lait + muesli

Mais pour les autres jours je suis passée a deux mandarines.
Ce n’est pas que je n’aime pas le lait ou le muesli mais la quantité est trop peu de lait c’est psychologique, j’aime que mon bol ou ma tasse soit rempli même si je ne bois pas tout mon lait à chaque fois… (oui je sais je crains et c’est pas fini)

Comme j'aime - Mums-But-Twins

Déjeuner
Franchement j’ai été très étonné des plats proposés le midi dans le bon sens.
J’ai mangé chaque plat que j’ai terminé.
Mon + : Tagine de poulet à l’abricot et son boulgour
Mon – : Le merlu sauce citronnée et son riz (je n’aime pas le citron)
Les compotes sont assez bien passées, préférence pour la compote pomme/abricot.
La compote poire ne passe pas du tout par contre.

Goûter
Pareil que le petit déjeuner, j’ai suivi le premier jour avec la barre chocolatée et la boisson mais comment vous dire, euhhh je n’ai absolument pas accroché aux deux.
Je suis passée donc à deux mandarines pour le goûter le reste de la semaine.

Diner
Les repas du soir n’ont pas fait tous l’unanimité.
Les riz ont juste été trop bons accompagnés de poivrons ou de carottes à l’eau.
Mon + :  La purée de carotte/potiron j’ai juste adoré !!
Mon – :  Les pennés tomate basilic ne sont absolument pas passées… et comme une nouille j’avais tout mélangé…
Je remplace le fromage blanc par un petit suisse à bébé avec un carré de chocolat noir.

État d’esprit de cette semaine 

Motivée à fond même si les sales habitudes du grignotage sont difficiles à faire partir, je tiens bon.
J’ai eu des jours plus compliqués que d’autres au niveau de la motivation mais le groupe me permet de tenir, on est toute solidaire et à l’écoute.
Le manque de pain aussi est important mais on s’y habitue petit à petit

 

Poids et Mensurations

                         Départ                                                            1ère semaine                    

Poids :  68.1                                                              Poids : 65.9

2.2 kg en 7 jours soit une perte de 300g par jour à peu près :p
Les mensurations n’ont pas bougé, donc je pense que je ne suis pas douée pour les prendre mdr

Je suis assez satisfaite de la première semaine, les plats sont vraiment très variés, c’est juste les mauvaises habitudes qui sont dures à faire partir et quand je stresse j’ai tendance à grignoter…
Autant vous dire que les semaines qui arrivent ne vont pas être de tout repos avec l’éventuelle date d’opération de Bébénous.

Pour vous faire une idée du programme, je vous laisse le site Comme J’aime

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