Lorsque vous êtes sur le point de rencontrer votre tout-petit, chaque petit pincement fait bondir votre cœur. Votre ventre se sent soudainement très serré – êtes-vous en travail ou avez-vous des contractions de Braxton Hicks ?
Il peut être difficile pour une femme de savoir si elle a des Braxton Hicks ou de vraies contractions pendant la grossesse, mais il existe des moyens clés de faire la différence. Tout dépend de la force et de la fréquence à laquelle vous ressentez les surtensions.
Sommaire
Que sont les Braxton Hicks ?
On les appelle souvent fausses ou pratiques contractions parce que Braxton Hicks est exactement cela – vos muscles utérins s’entraînant pour la vraie chose pendant la grossesse. Bien qu’ils puissent se sentir pleins, ils ne dilatent pas réellement le col de l’utérus. C’est ce que font les vraies contractions.
Si c’est la première fois que vous êtes enceinte, cela peut être déroutant – les contractions de Braxton Hicks peuvent sembler réelles. Surtout si vous êtes en retard dans votre troisième trimestre et que vous cherchez désespérément à rencontrer votre petite cacahuète ! Il est difficile de savoir s’il s’agit simplement d’une fausse alerte, surtout si vous êtes enceinte pour la première fois. Si vous n’êtes vraiment pas sûre, contactez votre obstétricien ou votre sage-femme pour vérifier que vous n’êtes pas en travail prématuré (avant 37 semaines de grossesse).
Que sont les contractions ?
Quand commence Braxton Hicks ?
Les contractions de Braxton Hicks peuvent commencer dès six semaines, mais elles ne peuvent pas être ressenties à ce moment-là. Ils sont plus susceptibles de se faire sentir au cours du deuxième trimestre.
Lors des premières grossesses, les contractions de Braxton Hicks se font généralement sentir à partir de 4 mois environ, mais si vous avez accouché avant, vous pouvez les ressentir plus tôt car vos muscles ne sont pas aussi fermes que la première fois.
Et ne vous inquiétez pas si vous n’obtenez pas du tout de contractions de Braxton Hicks – ce n’est pas le cas de tout le monde.
Comment pouvez-vous faire la différence entre eux?
La clé est de regarder la fréquence, la durée et l’intensité.
Stacey Astley-Clark explique que les contractions de Braxton Hicks indiquent généralement que votre « corps se réchauffe pour l’événement principal ». « Ils ne sont généralement pas douloureux et ressemblent davantage à une sensation de » resserrement « ou à une légère crampe. Si vous touchez votre ventre pendant un Braxton Hicks, cela peut sembler assez dur.
« Contrairement au vrai travail, les contractions de Braxton Hicks vont et viennent généralement sans établir de schéma ni se renforcer. Cependant, il n’est pas rare que le début du travail ressemble à Braxton Hicks, donc s’ils commencent à se sentir plus intenses et arrivent toutes les 30 minutes ou plus, alors bébé pourrait bien être en route !
La plus grande différence est que ces contractions finiront par disparaître et n’augmenteront pas en fréquence. Ils ne devraient durer que peu de temps et ne monteront pas en intensité.
Comment se sent Braxton Hicks ?
Les contractions de Braxton Hicks sont inconfortables et serrées, commençant par le haut du ventre et se déplaçant vers le bas. De nombreuses femmes ressentent des douleurs abdominales similaires à de légères crampes menstruelles, mais la principale chose à retenir est que, contrairement aux vraies contractions, elles ne deviendront pas plus fortes ou plus intenses avec le temps. Cependant, ils peuvent sembler plus intenses s’il ne s’agit pas de votre première grossesse.
Les Braxton Hicks sont-ils douloureux ?
Plutôt que d’être douloureuses, les contractions de Braxton Hicks sont inconfortables. Ils rendent le ventre très serré dans une certaine zone, puis se relâchent. Parfois, le resserrement du ventre peut aller de pair avec un peu de courbatures, semblable aux douleurs menstruelles.
Si vous ressentez une douleur intense avec les contractions de Braxton Hicks, appelez votre médecin.
Où te sens-tu Braxton Hicks ?
Les contractions de Braxton Hicks sont différentes des contractions réelles, mais il peut être difficile de faire la différence lors de votre première grossesse. L’obstétricien spécialiste dit qu’ils se font généralement sentir dans un domaine particulier.
« Plus une femme est proche de sa date d’accouchement, plus elle peut être consciente du durcissement global de l’utérus. Les contractions de Braxton Hicks sont souvent associées à une anxiété considérable, car la femme enceinte craint d’entrer en travail prématuré.
Et si je ne peux pas dire si c’est du vrai travail ?
Le Dr Sykes déclare : « Ce n’est pas parce que vous faites face à des contractions à la maison que vous devez supposer qu’il s’agit de fausses douleurs de travail. Si tout l’utérus se contracte ou si les contractions deviennent plus fortes ou plus fréquentes (surtout si elles sont toutes les deux à trois minutes), vous devez appeler l’unité des naissances et vous rendre à l’hôpital.
« Si vous remarquez un « spectacle » associé aux contractions, appelez l’unité des naissances et informez-en le
sage-femme. La sage-femme peut vous donner des conseils, et si elle est inquiète, il peut vous être demandé de
venir pour une surveillance plus approfondie.
Nous avons demandé aux membres de notre de nous raconter leurs expériences avec les contractions de Braxton Hicks, et voici ce qu’ils ont dit…
« J’ai commencé à 20 semaines et j’en suis maintenant à 35 semaines. Je les reçois tout le temps, la plupart des efforts physiques (même légers, comme la marche) les provoquent. J’ai eu des jours où je les ai pendant 30 à 60 secondes avec une pause de 3 minutes entre les deux pendant plusieurs heures. Je les ai toujours trouvés inconfortables, mais soit je me suis un peu adapté, soit ils sont un peu moins inconfortables maintenant. – Bélinda
« Avec mes deux filles, j’en ai eu beaucoup au troisième trimestre, cette fois-ci, j’ai commencé à environ 25 semaines et j’en ai de plus en plus et j’ai 32 semaines. » – Christy
« Quand j’ai des contractions de Braxton Hicks, mon ventre devient vraiment dur et j’ai l’impression que tout le sang de mon corps s’est précipité dans ma tête. Ce n’est pas douloureux en tant que tel, mais je suis surtout conscient des battements dans ma tête. – Ako
« J’ai 36 semaines et demie mais la mienne a commencé tôt cette fois – c’est ma deuxième fois. À cette époque, surtout quand j’étais au travail et que je stressais en particulier. – Chevelle
Pourquoi ai-je autant de Braxton Hicks ?
Certains déclencheurs semblent provoquer Braxton Hicks, même si leur cause exacte n’est pas vraiment connue des obstétriciens et des gynécologues. On pense que le stress peut être une cause de contractions de Braxton Hicks, ainsi que de déshydratation, d’être trop debout, de relations sexuelles ou même d’avoir une vessie pleine.
Comment puis-je soulager les symptômes?
Une fois que vous êtes certaine que vous n’êtes pas en travail, vous pouvez essayer plusieurs choses pour soulager les douleurs abdominales ou l’inconfort causés par les contractions de Braxton Hicks. La sage-femme Edwina Sharrock de suggéré :
- Si vous vous promenez, essayez de vous allonger, souvent ils s’atténueront et vice versa.
- Assurez-vous de boire beaucoup d’eau car l’utérus est une grosse boule de muscle et lorsque vous êtes déshydratée, les muscles peuvent avoir des spasmes.
- N’oubliez pas de faire pipi ! Oui, c’est aussi simple que ça. Souvent, une vessie pleine peut entraîner des contractions de Braxton Hicks. Alors saute et fais pipi.
- Changez de position et voyez si cela aide à détendre les muscles.
Beaucoup de femmes aiment prendre un bain chaud ou se faire masser pour soulager l’inconfort – si rien d’autre, vous vous sentirez détendue !
Jetez un œil à cette vidéo intelligente si vous voulez voir une excellente démonstration visuelle de la différence entre les contractions de Braxton Hicks et les vraies contractions.
Quand s’inquiéter
Si vous n’avez pas atteint 37 semaines et que vous rencontrez l’un de ces problèmes, appelez votre médecin ou votre sage-femme pour obtenir des informations fiables sur la santé, car cela pourrait être un signe de travail prématuré :
- Les contractions sont à intervalles réguliers ou se rapprochent
- Il y a des douleurs abdominales, des saignements vaginaux, des pertes vaginales
- Augmentation de la douleur dans le bas du dos ou de la pression pelvienne
- Plus de quatre contractions en une heure
Si vous ne savez pas si vous avez des contractions de Braxton Hicks ou de vraies contractions, consultez un médecin.
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