Blanc, marron, rose… vous pourriez être amené à penser que nous décrivons la glace napolitaine, mais nous parlons en fait de différents types de bruit.
Toutes les réflexions sur les délicieux desserts mises à part, notre sujet d’aujourd’hui est les différents types de machines à bruit pour bébé disponibles et comment choisir celle qui convient le mieux à votre bébé. Étonnamment, tous les bruits blancs ne sont pas créés égaux, donc avant de choisir votre saveur, vous voudrez peut-être considérer les autres couleurs du spectre.
Maintenant, ssssshhhhh. Mettons nos chapeaux scientifiques et découvrons les différents types de machines à bruit.
Sommaire
Quel est le problème avec le bruit blanc ?
Le bruit blanc est un terme courant utilisé pour décrire un bruit de fond non descriptif. Cela va des sons statiques aux battements de cœur, en passant par les sons de la pluie, les chutes d’eau, les chants des baleines. Ou comme les choses que vous pourriez entendre en méditation lors de votre cours de yoga.
Le but principal du bruit blanc est de couvrir les autres sons. Premièrement, la théorie est que le bruit blanc ne se contente pas de noyer d’autres sons potentiellement dérangeants. Deuxièmement, il peut imiter les sons qu’ils entendent dans l’utérus, formant une association de sommeil positive pour votre bébé. Ils entendent le son, ils savent que cela signifie dormir.
Pour définir le véritable bruit blanc, vous devez savoir que ce son particulier est toujours créé par l’homme. La tonalité particulière du bruit blanc est obtenue en générant ensemble un certain nombre de fréquences sonores différentes pour produire le bourdonnement statique que vous entendez.
C’est quoi le bruit rose alors ?
Une façon utile de penser au bruit rose est de le considérer comme la contrepartie plus naturelle du bruit blanc. Plutôt que la combinaison de fréquences utilisées pour former le bruit blanc, le bruit rose fonctionne sur une seule fréquence. Cette fréquence est conçue pour imiter étroitement les sons naturels, comme les chutes d’eau ou les pluies légères.
Le son plus profond du bruit rose est conçu pour favoriser un sommeil plus sain et réparateur.
Par rapport au bruit blanc, le bruit rose est un nouveau venu sur le marché, et le jury n’a toujours pas été jugé. Les premières études suggèrent une augmentation du sommeil plus profond et une amélioration de la mémoire.
Et qu’en est-il du bruit brun ?
Brown noise est la voix vraiment grave du groupe. Considéré comme un son plus rugueux, il est plus comparable à un surf qui roule ou à une rivière qui se précipite.
Il est très peu probable que vous rencontriez un bruit brun dans une aide au sommeil pour bébé. En revanche, le bruit brun est considéré comme utile pour se concentrer sur les tâches et la relaxation générale.
Lequel est le mieux pour les bébés ?
En fin de compte, celui que vous choisissez est OK. Et si vous ne voulez pas une machine séparée, ou si vous préférez simplement utiliser votre téléphone, il existe des applications de bruit blanc, des listes de lecture YouTube et Spotify avec de nombreuses options à essayer.
Certains bébés n’aiment même pas le bruit blanc ! Tout est question d’essais et d’erreurs.
Quand il s’agit d’endormir bébé, assurez-vous simplement que rien ne joue trop fort près des oreilles sensibles de votre tout-petit. Safe Sleep Space ne recommande pas plus de 50 décibels et, de préférence, pas à moins de deux mètres de votre bébé.
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