C’est juteux et délicieux et si vous êtes enceinte, les avantages pour la santé de la pastèque peuvent faire plus que simplement calmer les envies sucrées, cela pourrait aider à soulager les nausées matinales, apaiser les brûlures d’estomac et réduire l’enflure.
De nombreuses femmes enceintes ne jurent que par la pastèque pour soulager certains des symptômes les plus inconfortables de la grossesse. Alors, est-il temps de faire le plein d’une tonne de pastèque, ou devons-nous prendre un grain de sel avec les allégations de superaliments de grossesse ?
Sommaire
Puis-je manger de la pastèque pendant la grossesse?
Bien sûr! Cependant, gardez à l’esprit qu’il est faible en fibres et riche en glucides, ce qui peut être un problème si vous souffrez de diabète ou de diabète gestationnel, car cela peut entraîner une augmentation de la glycémie, alors n’en faites pas trop.
Il est également très important de laver la peau de la pastèque avant de la trancher et de la conserver au réfrigérateur pour réduire le risque d’intoxication alimentaire.
Bienfaits de la pastèque pendant la grossesse
Qui savait que manger une délicieuse tranche de pastèque pendant la grossesse pouvait être si bon pour vous ? Selon plusieurs études, la pastèque peut aider à tout, des nausées matinales et de la constipation à la pré-éclampsie.
La pastèque vous garde hydraté
Selon , la pastèque est une source de vitamines, de minéraux et de glucides et le fait qu’elle soit composée à plus de 90 % d’eau signifie qu’elle nous aide à rester hydratés.
La pastèque vous protège des maladies
ont également montré qu’il est riche en antioxydants qui aident à nous protéger de la maladie.
La pastèque peut réduire le risque de prééclampsie
Certains ont suggéré que les antioxydants contenus dans la pastèque pourraient aider à réduire le risque d’accouchement prématuré.
La pastèque pourrait réduire la constipation
La forte teneur en eau de la pastèque peut aider les femmes enceintes à rester mieux hydratées, réduisant ainsi le risque de constipation et donc d’hémorroïdes.
La pastèque soulage les crampes musculaires pendant la grossesse
Grâce à sa teneur en minéraux, ces crampes musculaires du troisième trimestre pourraient bien être repoussées grâce à la pastèque !
La pastèque peut aider à lutter contre les nausées matinales :
Beaucoup de futures mamans de nos groupes de grossesse disent qu’elles ont « vécu » de la pastèque, car c’est l’une des rares choses qu’elles peuvent garder.
La pastèque aide à soulager les brûlures d’estomac
D’autres mamans ne jurent que par la pastèque comme moyen de soulager les brûlures d’estomac.
La pastèque peut aider avec le gonflement de la grossesse
On pense que la teneur élevée en eau de la pastèque aide à soulager l’enflure de la grossesse, ou œdème, car elle aide à ouvrir les blocages.
La pastèque vous donne un éclat de grossesse
La pastèque améliorerait la digestion et aiderait à éliminer les toxines, donnant à votre peau un éclat.
Et les graines de pastèque ?
Voici un autre avantage juteux des pastèques, apparemment les graines regorgent également de nutriments. Ils peuvent en fait être rôtis et transformés en collation pour aider à stimuler la vitamine C, le folate, la vitamine B et les minéraux essentiels. (T-shirt de maternité Don’t Eat Watermelon Seeds (47,97 $) disponible à partir de)
Articles similaires
