Regarder votre tout-petit pleurer pendant que vous lui faites signe d’adieu est l’une des choses les plus difficiles de la parentalité. Non seulement il est déchirant de voir votre tout-petit bouleversé, mais son anxiété de séparation apporte également une vague de culpabilité d’avoir à partir en premier lieu.
La bonne nouvelle est que cela devient plus facile (pour vous et votre tout-petit). La mauvaise nouvelle est qu’il n’y a pas de solution unique pour tous les tout-petits. Mais j’espère que ces conseils vous aideront, vous et votre tout-petit, à faire des adieux plus réguliers et sans larmes.
Sommaire
Remets la culpabilité de maman à sa place
La culpabilité de maman est un crétin d’une chose et dont nous n’avons vraiment pas besoin. Mais cela n’empêche pas la culpabilité de maman de persister, de nous remplir l’esprit de mauvaises pensées et de nous faire sentir comme les pires mamans de tous les temps, simplement parce que nous devons aller au travail, aux magasins ou aux toilettes.
La première chose que vous devez faire est de prendre la culpabilité de maman et de l’envoyer emballer. Dès que vous sentez cette vague de culpabilité flotter dans votre corps, dites-lui de bourdonner. Sérieusement, ce n’est pas justifié.
Expliquez qui, quoi, où et pourquoi
Les tout-petits ne peuvent peut-être pas comprendre tout ce que vous dites (Dieu merci), mais ils comprennent beaucoup plus que vous ne le pensez. Alors ne gardez pas votre tout-petit hors de la boucle.
Expliquez la situation – où vous allez (Maman doit aller travailler) ; pourquoi tu y vas (Maman a besoin de gagner de l’argent pour que nous puissions jouer le week-end); ce qu’ils vont faire (vous pouvez aller à la garderie et jouer); et avec qui ils seront (vous serez avec tous vos petits amis et Miss Swan).
Et, plus important encore, rassurez toujours votre enfant que vous reviendrez.
Développer une routine d’adieu
Les tout-petits s’épanouissent dans la routine. Chaque fois que vous devez partir, faites-en un processus étape par étape et impliquez votre tout-petit. Laissez-les choisir votre tenue (haha, je plaisante, ça ne finira pas bien).
Mais vous pouvez les occuper pendant le processus de préparation en les laissant vous aider à préparer leur déjeuner et à choisir leurs chaussures. Gardez également une routine pour le dépôt.
Rangez leurs affaires ensemble, puis faites un dessin ou partagez une histoire avant qu’il ne soit temps de dire au revoir.
Installez-les
Il sera beaucoup plus difficile de dire au revoir lorsque votre enfant ne sait plus quoi faire. Assurez-vous qu’il est occupé à faire quelque chose – jouer avec les autres enfants, travailler sur un projet ou même s’asseoir avec l’enseignant, avant de partir.
Offrir une offrande de paix
Une offrande de paix est un petit bijou ou un souvenir que votre tout-petit peut garder avec lui lorsque vous partez – une photo de vous, un de vos (vieux) colliers, une chaussette (propre), même – quelque chose qu’il peut atteindre ou tirer de leur sac à dos s’ils ont peur.
Concentrez-vous sur la suite
Offrez à votre enfant quelque chose à attendre avec impatience – quand maman vient vous chercher, nous pouvons aller au parc/jouer à un jeu/construire un puzzle.
Considérez leur point de vue… et travaillez à partir de là
Pourquoi votre enfant est-il anxieux lorsque vous partez ? De nombreux experts suggèrent qu’un enfant souffrant d’anxiété de séparation ne se sent pas en sécurité ou stable. Il ne croit pas que vous reviendrez.
Et c’est probablement la meilleure façon de donner à une mère qui a un enfant souffrant d’anxiété de séparation l’impression qu’elle fait tout de travers.
Alors, ignorez-le.
Certains enfants aiment vraiment passer du temps avec leur mère. Pourquoi? Parce que maman est ce à quoi ils sont habitués. Et maman est à l’aise, en sécurité et amusante. Pourquoi votre tout-petit ne voudrait-il pas passer du temps avec vous plutôt qu’avec quelqu’un d’autre ?
Certains enfants ont un tempérament anxieux, sont plus réservés, sont moins à l’aise dans des situations nouvelles et ont plus besoin d’être rassurés que d’autres. Et de nombreux enfants souffrent également de troubles anxieux qui ne sont pas diagnostiqués.
Alors arrêtez de vous blâmer et tenez compte de la personnalité de votre enfant. Un enfant introverti aura probablement plus de mal à lâcher prise qu’un extraverti. Et, si l’anxiété de séparation semble être une source de préoccupation majeure, prenez rendez-vous avec un médecin pour discuter d’une solution adaptée à votre situation.
Ne regarde pas en arrière (la plupart du temps)
Lorsque vous déposez votre tout-petit, embrassez-le, dites au revoir et partez, même s’il crie pour que vous reveniez ou que les fournisseurs de services de garde doivent le retirer de votre jambe.
Dans la plupart des cas, ils seront complètement satisfaits en quelques minutes. Appelez pour vérifier si vous êtes concerné.
Mais, parfois, regarde en arrière
Les experts ne sont pas d’accord avec moi sur celui-ci, mais je m’en fiche. Parce que c’est à tous les parents de choisir ce qui leur convient et, parfois, ce qui est bien c’est de céder à un câlin de plus, de leur offrir cinq minutes de plus, et de rester un peu plus longtemps….
Si cela vous semble bon, alors faites-le.
Acceptez que laisser votre enfant fait partie de la vie
L’anxiété de séparation est nulle. C’est dur pour toi. C’est dur pour votre tout-petit. Et c’est dur pour les soignants qui doivent vous arracher votre enfant. Mais tout cela fait partie de la parentalité. Et personne n’a dit que ça allait être facile ! Enrichissant, oui. Ça vaut le coup, oui. Mais facile ? Non.
Sachez que cela devient plus facile avec le temps
Mes deux enfants souffraient (d’accord… souffraient) d’anxiété de séparation. Alors qu’avec le premier enfant, il était presque impossible de partir, avec le deuxième enfant, j’étais habitué aux larmes de crocodile et capable de respirer profondément et de m’éloigner sans m’effondrer.
Ainsi, d’une maman à l’autre, cela devient plus facile avec le temps, la pratique et les rappels constants que vous ne les gâchez pas en partant pour la journée.
Après tout, l’absence rend le cœur plus affectueux. Et une fois de retour auprès de votre tout-petit, vous serez tous les deux plus que prêts à rattraper le temps perdu.
Oh, si et si votre tout-petit est enclin à lancer un wobbly lorsque vous êtes en déplacement, consultez notre article sur la façon de gérer les crises de colère des tout-petits en public.
Une équipe de professionnels passionnés par l'aide aux mères et aux parents. L'équipe de rédaction comprend des médecins, des psychologues et d'autres experts qui ont des années d'expérience dans le domaine de la parentalité.
Comment aider un tout-petit souffrant d’anxiété de séparation
Regarder votre tout-petit pleurer pendant que vous lui faites signe d’adieu est l’une des choses les plus difficiles de la parentalité. Non seulement il est déchirant de voir votre tout-petit bouleversé, mais son anxiété de séparation apporte également une vague de culpabilité d’avoir à partir en premier lieu.
La bonne nouvelle est que cela devient plus facile (pour vous et votre tout-petit). La mauvaise nouvelle est qu’il n’y a pas de solution unique pour tous les tout-petits. Mais j’espère que ces conseils vous aideront, vous et votre tout-petit, à faire des adieux plus réguliers et sans larmes.
Sommaire
Remets la culpabilité de maman à sa place
La culpabilité de maman est un crétin d’une chose et dont nous n’avons vraiment pas besoin. Mais cela n’empêche pas la culpabilité de maman de persister, de nous remplir l’esprit de mauvaises pensées et de nous faire sentir comme les pires mamans de tous les temps, simplement parce que nous devons aller au travail, aux magasins ou aux toilettes.
La première chose que vous devez faire est de prendre la culpabilité de maman et de l’envoyer emballer. Dès que vous sentez cette vague de culpabilité flotter dans votre corps, dites-lui de bourdonner. Sérieusement, ce n’est pas justifié.
Expliquez qui, quoi, où et pourquoi
Les tout-petits ne peuvent peut-être pas comprendre tout ce que vous dites (Dieu merci), mais ils comprennent beaucoup plus que vous ne le pensez. Alors ne gardez pas votre tout-petit hors de la boucle.
Expliquez la situation – où vous allez (Maman doit aller travailler) ; pourquoi tu y vas (Maman a besoin de gagner de l’argent pour que nous puissions jouer le week-end); ce qu’ils vont faire (vous pouvez aller à la garderie et jouer); et avec qui ils seront (vous serez avec tous vos petits amis et Miss Swan).
Et, plus important encore, rassurez toujours votre enfant que vous reviendrez.
Développer une routine d’adieu
Les tout-petits s’épanouissent dans la routine. Chaque fois que vous devez partir, faites-en un processus étape par étape et impliquez votre tout-petit. Laissez-les choisir votre tenue (haha, je plaisante, ça ne finira pas bien).
Mais vous pouvez les occuper pendant le processus de préparation en les laissant vous aider à préparer leur déjeuner et à choisir leurs chaussures. Gardez également une routine pour le dépôt.
Rangez leurs affaires ensemble, puis faites un dessin ou partagez une histoire avant qu’il ne soit temps de dire au revoir.
Installez-les
Il sera beaucoup plus difficile de dire au revoir lorsque votre enfant ne sait plus quoi faire. Assurez-vous qu’il est occupé à faire quelque chose – jouer avec les autres enfants, travailler sur un projet ou même s’asseoir avec l’enseignant, avant de partir.
Offrir une offrande de paix
Une offrande de paix est un petit bijou ou un souvenir que votre tout-petit peut garder avec lui lorsque vous partez – une photo de vous, un de vos (vieux) colliers, une chaussette (propre), même – quelque chose qu’il peut atteindre ou tirer de leur sac à dos s’ils ont peur.
Concentrez-vous sur la suite
Offrez à votre enfant quelque chose à attendre avec impatience – quand maman vient vous chercher, nous pouvons aller au parc/jouer à un jeu/construire un puzzle.
Considérez leur point de vue… et travaillez à partir de là
Pourquoi votre enfant est-il anxieux lorsque vous partez ? De nombreux experts suggèrent qu’un enfant souffrant d’anxiété de séparation ne se sent pas en sécurité ou stable. Il ne croit pas que vous reviendrez.
Et c’est probablement la meilleure façon de donner à une mère qui a un enfant souffrant d’anxiété de séparation l’impression qu’elle fait tout de travers.
Alors, ignorez-le.
Certains enfants aiment vraiment passer du temps avec leur mère. Pourquoi? Parce que maman est ce à quoi ils sont habitués. Et maman est à l’aise, en sécurité et amusante. Pourquoi votre tout-petit ne voudrait-il pas passer du temps avec vous plutôt qu’avec quelqu’un d’autre ?
Certains enfants ont un tempérament anxieux, sont plus réservés, sont moins à l’aise dans des situations nouvelles et ont plus besoin d’être rassurés que d’autres. Et de nombreux enfants souffrent également de troubles anxieux qui ne sont pas diagnostiqués.
Alors arrêtez de vous blâmer et tenez compte de la personnalité de votre enfant. Un enfant introverti aura probablement plus de mal à lâcher prise qu’un extraverti. Et, si l’anxiété de séparation semble être une source de préoccupation majeure, prenez rendez-vous avec un médecin pour discuter d’une solution adaptée à votre situation.
Ne regarde pas en arrière (la plupart du temps)
Lorsque vous déposez votre tout-petit, embrassez-le, dites au revoir et partez, même s’il crie pour que vous reveniez ou que les fournisseurs de services de garde doivent le retirer de votre jambe.
Dans la plupart des cas, ils seront complètement satisfaits en quelques minutes. Appelez pour vérifier si vous êtes concerné.
Mais, parfois, regarde en arrière
Les experts ne sont pas d’accord avec moi sur celui-ci, mais je m’en fiche. Parce que c’est à tous les parents de choisir ce qui leur convient et, parfois, ce qui est bien c’est de céder à un câlin de plus, de leur offrir cinq minutes de plus, et de rester un peu plus longtemps….
Si cela vous semble bon, alors faites-le.
Acceptez que laisser votre enfant fait partie de la vie
L’anxiété de séparation est nulle. C’est dur pour toi. C’est dur pour votre tout-petit. Et c’est dur pour les soignants qui doivent vous arracher votre enfant. Mais tout cela fait partie de la parentalité. Et personne n’a dit que ça allait être facile ! Enrichissant, oui. Ça vaut le coup, oui. Mais facile ? Non.
Sachez que cela devient plus facile avec le temps
Mes deux enfants souffraient (d’accord… souffraient) d’anxiété de séparation. Alors qu’avec le premier enfant, il était presque impossible de partir, avec le deuxième enfant, j’étais habitué aux larmes de crocodile et capable de respirer profondément et de m’éloigner sans m’effondrer.
Ainsi, d’une maman à l’autre, cela devient plus facile avec le temps, la pratique et les rappels constants que vous ne les gâchez pas en partant pour la journée.
Après tout, l’absence rend le cœur plus affectueux. Et une fois de retour auprès de votre tout-petit, vous serez tous les deux plus que prêts à rattraper le temps perdu.
Oh, si et si votre tout-petit est enclin à lancer un wobbly lorsque vous êtes en déplacement, consultez notre article sur la façon de gérer les crises de colère des tout-petits en public.
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