Aimez-le ou détestez-le, Vegemite est considéré comme un aliment de base du régime australien. La plupart des enfants australiens auront grandi avec Vegemite sur des toasts et Vegemite et sandwichs au fromage. Si vous êtes un fan de Vegemite, vous vous demandez probablement quand puis-je faire commencer la tradition à mon bébé ?
La réponse est peut-être un peu plus compliquée que vous ne le pensez.
Sommaire
Quelle est la mauvaise nouvelle ?
Le principal problème que la plupart des diététistes ont avec notre propagation nationale est sa teneur en sodium. Ce délicieux goût salé est aussi ce qui en fait un choix moins sain pour les bébés.
Une cuillère à café de vegemite correspond à l’apport quotidien recommandé en sodium d’un adulte. Pour les reins et le système digestif en développement du tout-petit, cela peut être un peu difficile à digérer.
Y a-t-il de bonnes nouvelles ?
Oui – Vegemite est également très riche en vitamines B, qui sont toutes très importantes pour la fonction cellulaire et le métabolisme. Vous obtenez également des vitamines B à partir d’aliments comme les produits laitiers, les viandes, les légumes-feuilles foncés et les légumineuses. Ainsi, même s’il est agréable que Vegemite contienne des vitamines du groupe B, ce n’est certainement pas la seule ou la meilleure source alimentaire.
Puis-je nourrir mon bébé Vegemite ou non ?
Comme pour beaucoup de nos aliments préférés, la réponse est oui, mais avec modération. Vegemite est relativement sûr à introduire dans le régime alimentaire de votre tout-petit une fois qu’il mange une variété d’aliments différents.
suggère qu’une petite quantité est finement étalée sur les doigts de pain grillé à partir d’environ six mois. Une tartinade clairsemée sur un morceau de pain grillé ne leur fera probablement aucun mal et leur fera découvrir une saveur nouvelle et intéressante.
Si vous êtes vraiment inquiet, vous pouvez toujours consulter votre médecin, mais sinon, amusez-vous avec votre joyeux petit Vegemite en essayant quelque chose de nouveau bientôt !
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