11 façons d’être parent avec patience

Les tout-petits et les jeunes enfants sont pleins à craquer de vie et de sourires effrontés. Ils sont passés de bébés à des prodiges parlants et tout à coup, ils ont des opinions et des émotions à exprimer, parfois tout le temps à plein volume. Apprendre à être un parent patient est la clé pour garder son calme pendant que les petits humains grandissent et apprennent.

Il y a des moments où même le parent le plus patient peut trouver difficile de rester cool, calme et serein. Qu’il s’agisse de devoir poser la même question 12 fois (« pouvez-vous, s’il vous plaît, vous laver les dents ? »), de se faire poser la même question 43 fois (« puis-je avoir une sucette ? ») ou de négocier une crise de colère, il est parfois difficile de rester calme.

Mais cela peut très certainement être fait. Voici 11 façons d’apprendre à être un parent plus patient et à réduire la frustration une fois qu’elle a été un peu effilochée.

Sommaire

« Je suis patient maintenant. D’autres fois? Pas tellement… »

Lorsque vous apprenez la patience, il est utile de déterminer quelles situations testent votre patience. Peut-être que c’est essayer de faire sortir tout le monde le matin ou peut-être que c’est quand vous chancelez dans cette même porte après une longue journée.

Une fois que vous connaissez vos déclencheurs d’impatience, vous pouvez trouver des moyens d’éviter la frustration et de commencer (ou de terminer) la journée en vous sentant serein.

Il est temps de planifier

La pression du temps est un test courant de la patience des parents, en particulier lorsque vous êtes en retard pour le groupe de jeu/l’école/le travail/[insert event here] et votre enfant se déplace à la vitesse d’un paresseux à trois doigts.

Pour gagner la bataille contre la montre, il est utile d’apprendre la patience en planifiant à l’avance et en prenant en compte le temps supplémentaire lorsque cela est humainement possible. Des choses comme un tableau de routine du matin (comme celui-ci du ) feront des merveilles pour les enfants plus âgés.

Asseyez-vous

Nous sommes également plus susceptibles de perdre notre sang-froid lorsque nous avons faim, soif ou que nous ne sommes pas allés aux toilettes depuis le petit-déjeuner. Assurez-vous donc de prendre le temps de vous asseoir pour une collation, un grand verre d’eau ou une pause toilette attendue depuis longtemps.

Et si vous avez besoin de «réinitialiser» avant de prendre la tribu, alors asseyez-vous un instant dans la voiture, sans penser à grand-chose.

Calme intérieur

Parfois, nous sommes tellement occupés à nous occuper de nos petits que nous oublions de prendre soin de nous-mêmes. Il est important de prendre soin de vous (et de votre relation), alors prenez le temps de faire des choses qui vous rendent heureux et calme.

Qu’il s’agisse de faire la grasse matinée, de faire de l’exercice ou d’avoir un rendez-vous amoureux, vous vous sentirez plus patient en tant que parent si vous êtes rafraîchi en tant que personne.

« Aider! Ma patience s’épuise (très) !

Bien sûr, ces mesures préventives peuvent ne pas garantir votre patience 24h/24 et 7j/7. Parfois, les plans les mieux conçus échouent ou votre enfant n’est tout simplement pas d’humeur à jouer au ballon. C’est le moment de respirer profondément (littéralement) et d’essayer certaines choses pour retrouver votre calme.

1, 2, 3, respirez !

Lorsque les choses deviennent difficiles, prenez de longues et profondes respirations tout en comptant jusqu’à 10. Inspirez et expirez lentement est un excellent moyen de réinitialiser et de restaurer votre patience en tant que parent – et si votre enfant se joint à vous, il se sentira plus calme. aussi.

La bonne réponse

Lorsque vous sentez que vous perdez patience, essayez de réagir à la situation plutôt que de réagir. Alors, au lieu de dire « Arrête de crier MAINTENANT ! » respirez profondément (oui, une autre) et dites « ? » Il y a de fortes chances que votre réponse calme se traduise par un enfant plus calme et que vous vous sentiez tous les deux bien à l’intérieur.

Mantras de la momie

« C’est ce que c’est » et « J’ai compris » ne sont que deux mantras qui peuvent apaiser l’esprit d’un parent. De nombreuses mamans se portent garantes du pouvoir apaisant des mantras, chantez-en un pour vous-même et sentez votre impatience disparaître. Doigts croisés!

Mettez-vous à leur place

Si votre tout-petit teste votre patience, il peut y avoir une raison à son comportement. Par exemple, si vous avez une bataille maman-bambin pour s’habiller, cela pourrait être un signe qu’ils veulent plus d’indépendance pour choisir un ensemble éclectique !

Ou si votre enfant d’âge préscolaire est pleurnichard ou collant, cela pourrait signifier qu’il veut juste de vous.

Voyez le monde de leurs yeux aussi (sans précipitation et plein d’émerveillement) et essayez de ne pas transpirer les petites choses, comme s’arrêter pour ramasser des cailloux au lieu de courir vers le bus !

Calmer les choses

Si vous vous sentez tous les deux épuisés, il peut être utile de vous éloigner de la situation et de vous ressaisir. Si cela signifie que vous prenez une minute pour lire quelques passages de , pendant que votre tyke serre son pot de calme, alors qu’il en soit ainsi. (calmez-vous via )

C’est naturel

Il est toujours bon de se rappeler que les crises de colère (le cas échéant) font partie du développement normal du cerveau chez les jeunes enfants. C’est ainsi qu’ils expriment leurs sentiments, comme la colère et la frustration, et c’est notre travail en tant que parents de les soutenir après une crise de colère. Des câlins tout autour. (passant par )

« Patience perdue ! Et maintenant? »

Si vous perdez patience, essayez de ne pas le considérer comme un échec. Nous sommes tous humains et il est préférable de se concentrer sur la façon dont vous gérerez la situation la prochaine fois. Pensez positivement – apprendre la patience viendra à ceux qui la pratiquent.