Tout le monde sait qu’il peut être difficile de manger sainement lorsque l’on est en fuite. Être enceinte peut rendre les choses encore plus délicates. Subway est souvent considéré comme l’un des aliments «rapides» les plus sains, mais est-il acceptable de manger pendant la grossesse?
Malheureusement, Subway a tendance à tomber dans l’une des zones grises en matière de sécurité alimentaire pendant la grossesse. Cela signifie qu’il n’existe actuellement aucune directive australienne qui vous donnera une réponse définitive.
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Quel est le problème avec un sandwich à la salade ?
Donc, vous avez probablement déjà entendu dire que les charcuteries sont considérées comme un peu interdites pendant la grossesse, ce qui exclut une grande partie de ce que le métro garde derrière son comptoir.
Vous pensez probablement que si vous n’avez qu’une salade, ça devrait aller, n’est-ce pas ? Eh bien, peut-être. Le déconseillé de consommer toutes les salades pré-coupées ou préemballées pendant la grossesse. Il s’avère que ce sont en fait des sources principales d’infection à listeria.
Y a-t-il des options sûres dans le menu ?
Si vous vous trouvez dans une situation où vous devez manger et qu’il n’y a vraiment rien d’autre, votre meilleur pari est de leur demander de porter un toast à votre sous-marin.
La salade fraîche n’est probablement pas si savoureuse chaude, alors optez peut-être pour une option de boulettes de viande, de poulet ou de bacon et d’œufs et demandez-leur simplement de la frapper sur le grille-pain jusqu’à ce qu’elle soit « vapante ». Listeria peut être tuée en étant chauffée à tout ce qui précède.
J’ai mangé Subway par erreur, et maintenant ?
Ne stresse pas. Le risque de Listeria est certainement quelque chose dont il vaut la peine d’être conscient, mais il est également important de se rappeler qu’il est également assez rare en Australie. Nous sommes très chanceux que nos normes de sécurité alimentaire soient très élevées. Il n’y en a généralement qu’environ par an en Australie.
Si vous avez mangé du métro pendant la grossesse, ou un autre groupe d’aliments considéré comme un risque plus élevé, surveillez-vous simplement. Si vous commencez à vous sentir mal, rendez-vous chez votre médecin ou au centre d’urgence le plus proche et dites-leur ce que vous avez mangé et ils pourront vous évaluer.
En attendant, si vous préférez pécher par excès de prudence, vous feriez probablement mieux d’éviter complètement Subway. Après tout, ce n’est que neuf mois et vous pourrez recommencer à manger tous les sous-marins que vous voulez !
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